吃了昨晚的這麼豪邁的晚餐後,為了下週的產檢不要被自己體重嚇到

今天中午就來點輕食唄→大蒜麵包+現榨蕃茄蜜

小查拔拔也要跟我一起同進退囉~~哈!

 

而且多吃番茄好處多多唷!

(感謝社區鄰居贊助好多好多蕃茄喔!)

 

番茄含有13種維他命與17種礦物質,更含有大量的蕃茄紅素喔(lycopene),蕃茄中的β胡蘿蔔素及蕃茄紅素不僅可以抑制膽固醇的生合成,降低血漿內膽固醇的濃度,也可清除低密度膽固醇的含量。所以膳食中多攝取蕃茄紅素可降低血清脂質過氧化作用,減少罹患心血管疾病的危險性。

 

來吧!就來做做蕃茄蜜吧!

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先將番茄洗淨並切小塊

 

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想喝冰涼一點就連同蕃茄再加入些許冰塊或少許冰水

 

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再來為了更增加口感與去除單純番茄的生味,

建議可以依個人喜好每次一點一點添加甘草梅子粉一起混合

 

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因為是整顆蕃茄下去攪拌,想吃含有果肉喳喳的口感就攪伴時間短一點,若想喝感口感順一點就多讓它攪拌一會兒吧!

 

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將將!

新鮮又好喝的蕃茄蜜大功告成了!!

 

(小查拔拔從一開始聽到要榨番茄蜜說:我最討厭番茄汁了,到現在主動說要喝就可以知道~~

嘿嘿!這現榨的蕃茄蜜還真是不賴呢~~好喝又健康呢!

 

 

再來午餐還需要一點飽足感的東西來墊墊肚子,

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簡單的吐司抹上大蒜麵包醬就行囉!

 

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切小塊,感覺比較好吃啦!^^ 再進烤箱熱烤一下囉! 

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將將!!

不想大費周章的話這樣又是一餐囉!

既簡單又好吃的午餐唷!!

 

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留言列表 (1)

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  • Bobby爸
  • 懷孕的時候,口味會改變的喔,尤其是對非天然的食物,會特別敏感,波媽是一點辣的不能吃的,可是懷孕期間竟然可以吃微辣,還有就是她最的茉莉蜜茶。
  • 沒錯~我現在也超愛茉莉蜜茶耶!!
    不過喝多會擔心是否喝太甜了,只好一杯加開水稀釋成兩杯喝.......這樣應該有比較好吧!!哈哈!

    labtwin 於 2009/03/08 22:29 回覆